冷えとりソックスの絹江
あなたの足元、冷えていませんか?
からだもこころも喜ぶ冷えとり靴下
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冷えとりのこと
how to 冷えとり
自分が感じるよりも体は冷えている
現代の生活スタイルでは、誰もが、体を冷やすことを無意識に行っています。パンプスに ストッキング、裸足にサンダル、きんきんに冷えたビールや炭酸飲料、砂糖のいっぱい入 ったケーキにコーヒー、お風呂につからずシャワーで済ますなど。知らない間に体は冷え、 本人は気づかなくても、体は悲鳴をあげています。
足の冷えをとって血液の滞りをなくす

冷えとは、主に、上半身と下半身の温度差のことをいいます。過去の新聞に、記者が足先の温度を測って冷えを検証する記事があり、足のすねは、27~28 度であったのに対し、つま先は 15~16 度しかなかったとありました。人の体温は 36 度ほどですので、足元は 10 度ほど体温が低く、足先に行くほど冷えていることがわかります。一般的にも、上半身は心臓を中心に 37 度前後ありますが、下に行けば行くほど体温が下がっていき、足元は 30 度前後しかないことが多いそうです。

下半身が冷える、それには理由があります。上半身には、心臓や肝臓、消化器、脳などの臓器があり、これらの臓器は常に働いており発熱しています。ところが、下半身には臓器が少ないため、気をつけていないとすぐ冷えてしまうのです。

その温度差ができてしまった状態を冷えといい、そうなると血管が収縮して血行が悪くなります。すると、細胞の機能が鈍くなり、内蔵機能にも支障が出てきて、免疫が低下し、大きな病気の源をつくってしまうのです。

手軽に足もとを温める靴下の重ね履き
血の巡りを良くするために下半身を温めよう、ではどうやって? 半身浴、足湯、運動して足の筋肉を強化する、などいろいろ方法はあります。お湯に浸かることも運動もとてもとても大事なことですしお勧めしますが、24 時間できるものではありません。そこで、靴下を履くだけでいいという手軽な「天然素材の靴下の重ね履き」から始めてみません か? 活動しているときも、寝るときも、ただ履いているだけで、24 時間足もとがぽかぽかになります。
まず、汗の多く出る足裏ですから、むれやすく、べたべたする化学繊維の靴下よりも、汗を吸い取り保湿性や保温性に優れていて、肌触りの良い天然繊維の方が体によさそうだということはわかります。また、絹には、俳毒作用が強い、という特徴があります。特に足からは、体にたまった毒が出やすい、と冷えとりでは考えられています。よって、肌に直接触れる部分には絹を身につけることが薦められています。つまり、1枚目は絹。その後、毒を吸ってくれて、安価で洗濯が楽な綿を次に履きます。それを交互に重ねて、層を作っていきます。冷えに合わせて何枚でも重ねます。分厚いソックスを一枚履けばいいのでは?と思うかもしれませんが、層にしたほうがむれませんし、履き心地も格段に違います。毒出しを後押しする力も、層にしたほうが断然強いと考えられています。
なぜ5本指なのか?
足の指からも毒素や汗が出るため、肌に直接触れる絹は、5本指にしたほうが冷えとり効果 UP です。一度5本指を履いてしまうと、普通の靴下では物足りなくなるほど、足もとがほかほかに。あの安定感・安心感はやみつきになります。履くのと脱ぐのは多少面倒ですが...。
足もとほかほかで心もしっとり
私、「冷えとりソックスの絹江」の店長が冷えとりを始めたきっかけは、普段から足先の 冷えを不快に感じていたこともそうですが、ある日、自律神経の乱れから体調不良になり、夜なかなか眠れなかったり情緒も不安定になったりしたことがきっかけでした。これは困ったと思い、手持ちの靴下を何枚か重ね、湯たんぽを足にあててみたら、じわじわと優しいぬくもりに包まれていき、心がとても穏やかになったことを覚えています。不思議なことに、足もとを温めると、気持ちも落ち着き、じんわり心に活力が湧いてくるのです。
冷えとり健康法とは
当社「冷えとりソックスの絹江」の冷えとりソックスは、「冷えとり健康法」の考え方に 基づき独自に開発した、締め付けない、天然素材の重ね履き用靴下です。「冷えとり健康 法」とは、医師の進藤義晴さんが提唱された、下半身と上半身の温度差をなくす(頭寒足 熱)ことにより体の冷えをとる健康法です。具体的には、半身浴、天然素材の靴下の重ね 履き(絹5本指靴下、綿 5 本指靴下を重ね、そのあと絹→綿と好きなだけ先丸靴下を重ねていく)、食べ過ぎない、ゆったりした天然繊維のものを身につけるなど、さまざまな角度から体を温めます。頭痛や生理痛のような日々の体調不良から、不眠、パニック障害、鬱病、アトピー性皮膚炎などの病まで、冷えとり健康法を実践した方々からの喜びの声は、進藤先生の著書やマーマーマガジンなどに多数報告されています。
絹は非常に優れた繊維で、多くの特長を持っています。吸湿性、放湿性、吸汗性、放熱性、速乾性があり、汗を吸いやすく、熱を外に放出してくれます。そのため、履いていても、汗で濡れず、いつでもさらさらな状態で快適です。また、発汗作用、排毒作用があり、体にたまった毒素を出してくれると考えられています。綿などの天然繊維を重ねることで、その作用が倍増します。抗菌性にも優れ、人の皮膚を正常な状態に保つ力があるため、冷えとりソックスを履き始めると、足の臭いにおいがなくなったり、足のかさつきがなくな ったり、良いことづくしです。

そして、一度身につけたらやみつきになる履き心地の良さ、これがもっとも大きなポイントかもしれません。さらさらで気持ちいいシルク、私はやみつきになっています^^
冷えとりを始めると、多かれ少なかれ、なんらかの好転反応(めんげん)が出てきます。軽い冷えとりだとそれほど激しくはないですが、真剣にやり始めると、湿疹・下痢・めまい・だるさなどなど、さまざまな形で、症状が出るという報告が多々あります。

冷えとりをする前は、毒素があっても、それを出す力がないため、大きな病気になるまでためてためて、それまで症状はあまり出ないことが多いのですが、冷えとりをして体が徐々に正常に変わっていくにつれ、排毒作用が強くなっていくようです。

症状はありがたいもので、自分の悪いところを知ることができたり、大病になるまで体のなかに悪いものをためこむのではなく排出している、ということですので、肯定的にとらえて、安心して症状がおさまるのを待つのが一番です(気になる場合はお医者様にかかられたり、検診をしてもらうことも大事です)。
注意点
冷えとりソックスは、重ね履き専用です。一枚で履くと、だるだるで、ずれてきてしまうのでお勧めしません。

お洗濯は、手洗い陰干しをお勧めします。洗濯機を使われる場合は、ネットに入れて、乾燥機はお避けください。店長は・・・手洗いしたことありません・・・。

参考資料: 
  • 『万病を治す冷えとり健康法』 進藤義晴著
  • 『これが本当の冷えとり手引書』 進藤義晴・進藤幸恵著
  • 日本経済新聞2012年1月7日とことん試しますのコーナーより「足先の冷え」悩みを解消したい、重ね履き・ショウガ湯 威力」
  • マーマーマガジン


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